Na pressa do dia a dia, esquecemos como podemos tornar o nosso cotidiano menos previsível. Ao incrementar algumas atitudes na nossa rotina, podemos não só torná-la menos automática, como também enriquecer a nossa vida, trazer um olhar mais romântico, dessa forma, a vida fica menos cinza e mais leve. Certamente que algumas podem ter alterações, principalmente se você tiver uma rotina muito corrida para evitar atrasos nas suas obrigações diárias. O que não deve te paralisar para fugir um pouco do caos diário. Os benefícios são muitos e, com certeza, valem organizar melhor seu dia para uma vida mais plena, que vale a pena ser vivida e não só sobreviver. Autocuidado não é luxo, é uma necessida…

Oi garotas, estava dando uma olhada aqui na net e achei um artigo parecido com este, como eu não gosto de copiar nada de ninguém eu li variar vezes e reescrevi com as minhas próprias palavras. Então espero que gostem , eu concordo com todas as dicas por isso vou postar pra vocês e tenho certeza que se seguir, mais lindas vão ficar! Kisses

Durma bem. Procure regularizar suas noites dormindo e acordando sempre no mesmo horário. Isso trará noites bem dormidas e sem as terríveis olheiras – que é péssimo para qualquer mulher, mesmo que o corretivo ajude a disfarçar. Faça a "higiene do sono" recomendada pelos melhores médicos que é: um banho morninho antes de dormir, relaxar antes de d…

Nada de prato cheio - O sistema digestivo não consegue processar todo o alimento ingerido. Por isso, o ideal é comer pouco, mas várias vezes ao dia.
Mastigue devagar - Se come muito rápido, acaba engolindo ar. E mais: o cérebro não registra o sinal de saciedade e, assim, você ingere mais.
Atenção com os grãos - Eles têm aminoácidos que fermentam e dão gases. Modere na quantidade. Uma dica para diminuir os fitatos que causam desconforto é deixar as leguminosas (como feijão, grão-de-bico, lentilha, etc) de molho por 8 a 12 horas antes de cozinhar. Atenção:  se possível troque a água de vez em quando e descarte a água. Antes de levar pro fogo, lave os grãos com água corrente.
Corte cerveja e re…